Rutinas de piernas de Tom Platz

Apodado "El Águila de Oro" fue unos de los culturistas de la famosa época dorada con unas piernas de otro planeta. Se dice que tiene el récord mundial de repeticiones de sentadillas con 100 kilos, habiendo hecho 100 repeticiones seguidas.

Aquí os dejo la rutina de piernas de este señor, en las que podéis ver que los ejercicios son básicos, pero lo que más destacas son las cantidad de series y repeticiones que hacía.

- Sentadillas 8-12 x 5-20

- Sentadillas Hack 5 x 10-15

- Extensiones de cuádriceps 5-8 x 10-15

- Femoral tumbado 6-10 x 10-15

- Máquina de gemelo de pie 3-4 x 10-15

- Gemelo sentado 3-4 x 10-15

- Gemelo en máquina Hack 3-4 x 10-15